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Course à pied

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tonio du 30
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Re: Course à pied

Messagepar tonio du 30 » mer. 18 nov. 2015 18:08

Pas cool ça! Et en vélo tu as pas de douleurs ?
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Sylv1
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Re: Course à pied

Messagepar Sylv1 » mer. 18 nov. 2015 18:33

Non aucune douleur en vélo, c'est bien moins traumatisant que la CaP ! :roll:

tonio du 30
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Re: Course à pied

Messagepar tonio du 30 » dim. 22 nov. 2015 21:09

Comme prévu j'étais à Rochefort ce matin ou ça caillé pas mal. C'était ma première course à pied. Un monde pas possible, bonne ambiance, 3 ravito et une super organisation. Au départ c'était un peut le bordel pendant le 1er km le temps que le groupe s'étire et après ça formé une longue chaîne tellement qu'il y avait du monde.
Parcours assez roulant dans l'ensemble sauf au dernier kilomètre ou il y avait un mur qui faisait bien mal. Je finis les 10,5km en 56 min et 17sec, le premier fait 36 min et des brouettes. :pitie:
À refaire l'année prochaine!
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claude
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Re: Course à pied

Messagepar claude » dim. 22 nov. 2015 22:49

C'est sûr que pour ceux qui n'ont jamais fait de course ça fait un peu peur...

Mais comme le dit Tonio il y a toujours une super ambiance :pompomgirl:

Et même si certains y vont pour faire un temps et un classement en se prenant bien la tête, tout le monde est super cool, tout le monde encourage les autres, c'est toujours très sympa :cest-ok:
Faut surtout pas penser à une atmosphère lourde de "compétition" :tapelatete:

Tiens bin si pouvais j'y serai encore pas mal sur les courses :chaudeslarmes:

tonio du 30
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Re: Course à pied

Messagepar tonio du 30 » ven. 8 janv. 2016 20:38

Dimanche 17 janvier il y a une course à pied à Estezargues. 13km pour environ 300 de dénivelé. Ça branche quelqu'un?
http://www.aventurezvous.fr/actualites-du-club/4eme-course-nature-d-estezargues-371386
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Re: Course à pied

Messagepar tonio du 30 » dim. 17 janv. 2016 19:33

Ce matin j'ai donc participé à la course nature d'Estezargues. Super parcours, bien technique mais je me suis régalé.
Je finis 195/316 en 1h20. Le premier met 51 min. Plutôt content de moi surtout que ça faisait un moment que j'avais pas couru au moins 10km.

À refaire l'an prochain!
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Re: Course à pied

Messagepar bastos » sam. 30 janv. 2016 22:02

Salut à tous. Pk pas faire une matinée avec 10km de course et une sortie velo 70 ou 80km après?
Je fais le 13km en 1h05 en courant 2 à 3 fois par semaine (sauf depuis que j'ai mon genou en carton...) mais c'est vrai que la course à pied c'est pas terrible pour les genoux et cheville même avec des chaussures très haut de gamme. Dès que l'on met du rythme les articulations ramassent :(

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Re: Course à pied

Messagepar Jex » sam. 30 janv. 2016 22:04

T'es en train de vendre ton vélo pour raison de santé et tu nous proposes une sortie CAP/vélo ? :shock:
T'as fait l'apéro ce soir ??? :lolpan:
Si je ne suis plus devant toi, regarde derrière :ouii:
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Re: Course à pied

Messagepar gers07 » sam. 30 janv. 2016 22:11

Course a pied et genoux douloureux font pas bon menage
Les montées ça sert a faire de bonnes descentes
on ne vit qu une fois

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Re: Course à pied

Messagepar bastos » sam. 30 janv. 2016 22:13

lol Non pas ce soir. Lundi je vais chez l’ostéopathe et apparemment "sa devrait aller" il m'a dit sereinement donc sa me rassure et me remet à chercher des cyclos. D'ailleurs il y en a une pas mal le 2 et 3 avril à gignac (34)

http://www.heraultsport-pingeon.fr/cour ... individuel

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Re: Course à pied

Messagepar Jex » sam. 30 janv. 2016 22:18

Et tu vends ton vélo quand même ? :tapelatete:
Si je ne suis plus devant toi, regarde derrière :ouii:
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Re: Course à pied

Messagepar bastos » sam. 30 janv. 2016 22:23

J'ai enlevé toutes les annonces :)
D'ailleurs si tu pouvais faire de même sur le site stp.
Je me suis précipité tellement j'étais dégoutté je pense

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Re: Course à pied

Messagepar tonio du 30 » sam. 30 janv. 2016 22:26

Y a un mec dans ma boîte qui prépare l'Ironman de Nice. Sont entraînement sur Strava est impressionnant.
Ce matin il a gagné un trail de 14km et 700 de d+ et l'après midi il a sorti son vélo pour 85km de route. Tout les jours il fait quasiment 2 sports.
Vivement la retraite!

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Re: Course à pied

Messagepar bastos » sam. 30 janv. 2016 22:32

y en a c'est des machines. Et sinon il travaille comment? il doit avoir du temps libre
je fais comme lui, je peux pas allé bosser après
Par contre dites moi si c'est bien mais je vais a la salle de sport 2 fois par semaine faire les jambes (squat, fente, mollet) pour gagner en puissance. Enfin je pense. Qu'est ce que vous en pensez? J'ai peur de prendre du poids

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Re: Course à pied

Messagepar tonio du 30 » sam. 30 janv. 2016 22:40

Je sais pas comment il bosse, il est pas dans le même service que moi.
Vivement la retraite!


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