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Course à pied

Parlons d'autre chose que du VTT
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Laurent3064
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Re: Course à pied

Messagepar Laurent3064 » lun. 5 juin 2017 21:15

Bravo sylv1, j'ai toujours eu envie de tenter un marathon, mais je prends pas le temps á la préparation! Donc ce sera pas encore.
Moins de 4 h c'est super, encore Bravo!
V8 sur le sac à dos mais pas sous le capot !

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Sylv1
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Re: Course à pied

Messagepar Sylv1 » mar. 6 juin 2017 06:56

Merci :cest-ok:
Prends le temps, plus tu repousses​ plus ce sera dur :lol:

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Re: Course à pied

Messagepar monsterfred » mar. 6 juin 2017 09:08

Bravo à toi, sacré challenge
Plus tout suspendu pour le vélo...Mais toujours tout mou pour le bonhomme....

claude
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Re: Course à pied

Messagepar claude » mer. 7 juin 2017 23:30

Bravo :cest-ok: un marathon c'est toujours une super expérience, surtout le premier !

Sylv1 a écrit :Physiquement j'ai trouvé la X-Race un peu plus difficile, mais mentalement le marathon est plus dur car plus monotone. C'est mon ressenti, j'aime les changements de rythme et les terrains différents.


Toute la difficulté et l’attrait du marathon sont là : ce n'est pas une course que l'on peut faire au feeling
Sur un trail on peut varier les allures, récupérer dans les montées, se lâcher en descente, et surtout le chrono n'est pas source de stress
Sur marathon tu as déjà avant de partir le chrono que tu devrais faire. Donc dans l'absolu un temps à suivre au kilo, donc source de stress
Sur marathon quand tu marches c'est un échec, du temps qu'on ne rattrapera pas
Bref ! Pour bien réussir un marathon il faut être rigoureux, patient, ne pas partir trop vite... c'est pour ça que je n'en ai pas fait beaucoup (seulement 4 en plus de 20 ans de cap :? )

Pour l'entrainement, faire un peu de long à vélo peut être bien, mais ce qui est le plus efficace c'est un plan avec fractionnés etc mais surtout deux semi en prépa, dont au moins un à allure marathon

Je ne cours plus depuis 3 ou 4 ans :chaudeslarmes: mais je suis content pour toi de voir que tu prends du plaisir à découvrir la magie du marathon :pompomgirl:

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Re: Course à pied

Messagepar Sylv1 » ven. 9 juin 2017 13:19

Merci Claude,

Je suis d'accord avec toi pour l'entrainement, j'avais un plan à 3 sorties semaines dont une en fractionné. Le problème c'est que je n'avais pas le temps ni l'envie d'ajouter une séance vélo. Je vais essayer pour le prochain de remplacer une séance par du vélo en semaine et d'alterner les sorties longues le WE entre le vélo et la course. Objectif 3h30 pour le prochain si il est "plat"

J'ai les résultats : 84/201 - 10,85 de moyenne
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Re: Course à pied

Messagepar Tony Duke » lun. 11 déc. 2017 14:15

Je ressort le post de course à pied.

Effectivement 2017 va se terminé et 2018 va voir de nouveaux challenges !!!

Des gens du fofo pratique la CAP régulièrement au départ de Nîmes ?

Tu en es ou de ta prépa Sylvain ? Tu fais un peu de natation, notamment de l'apnée ?

Allez je vais courir ++ ;)
Y'a pas marqué "Ne pas descendre" !!!

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Re: Course à pied

Messagepar Sylv1 » mar. 12 déc. 2017 19:02

La natation je n'aime pas du tout, j'en ai fait un peu l'année dernière car j'avais un TFL et c'est le seul sport que je pouvais faire.

Cette année je me suis inscrit à la Maxirace du lac d'Annecy. 85km et 5500m de D+ une toute autre dimension, on verra...

http://www.maxi-race.net/fr/nos-courses/maxi-race/

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Re: Course à pied

Messagepar traoux » mar. 12 déc. 2017 20:14

Sylv1 a écrit :La natation je n'aime pas du tout, j'en ai fait un peu l'année dernière car j'avais un TFL et c'est le seul sport que je pouvais faire.
Cette année je me suis inscrit à la Maxirace du lac d'Annecy. 85km et 5500m de D+ une toute autre dimension, on verra...
http://www.maxi-race.net/fr/nos-courses/maxi-race/

:cest-ok:
ça sent la diagonale pour 2019-2020

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Re: Course à pied

Messagepar Sylv1 » mer. 13 déc. 2017 12:59

C'est dans un coin de ma tête en effet... Procédons par étapes...

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Re: Course à pied

Messagepar traoux » mer. 13 déc. 2017 22:09

4 points UTMB, puis 8, puis 2 x 8 et hop c'est le ticket :pompomgirl:

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Re: Course à pied

Messagepar gers07 » mer. 13 déc. 2017 22:54

la reunion vaut mieux la faire en rando :cest-ok: , en courant tu verra pas les paysages :lolpan:
Les montées ça sert a faire de bonnes descentes
on ne vit qu une fois

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Re: Course à pied

Messagepar Sylv1 » jeu. 14 déc. 2017 21:07

traoux a écrit :4 points UTMB, puis 8, puis 2 x 8 et hop c'est le ticket :pompomgirl:

Pour participer, les concurrents doivent justifier d’avoir termine lors d’une période précisée par des conditions particulières deux courses entièrement pédestres, en une seule étape, attribuant chacune au moins 85 points, ceci en considérant le décompte suivant : 1km =1pt et 100m de D+ =1pt.-(par exemple un trail de 60km de long et de 2500D+ vaut 60+25=85 points)

gers07 a écrit :la reunion vaut mieux la faire en rando :cest-ok: , en courant tu verra pas les paysages :lolpan:

Tu as bien raison, il faut donc y aller deux fois... :mrgreen:

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Re: Course à pied

Messagepar gers07 » jeu. 14 déc. 2017 21:37

non tu traverse en courant puis tu retourne en marchant :lolpan:
Les montées ça sert a faire de bonnes descentes
on ne vit qu une fois

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Re: Course à pied

Messagepar Sylv1 » mer. 31 janv. 2018 12:12

Pour ma part j'étais au trail de la Galinette dimanche, 46km et 2300m de D+ en 7h13 :?
Un superbe parcours, 8-) je me suis régalé même si j'en ai bien bavé... :lol:
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Re: Course à pied

Messagepar Tony Duke » mer. 31 janv. 2018 12:51

Sylv1 a écrit :Pour ma part j'étais au trail de la Galinette dimanche, 46km et 2300m de D+ en 7h13 :?
Un superbe parcours, 8-) je me suis régalé même si j'en ai bien bavé... :lol:
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Pas mal ça commence à causer sérieusement, bientôt un 70+ d'ici la fin de l'année. Tu te fixes un Ultra pour 2019 ? Si tu peux il faut que tu fasses la diagonale, c'est magique ;)
Y'a pas marqué "Ne pas descendre" !!!


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